תכנית 30 שיעורים מלאים על פני 6 חודשים עיצוב וחיטוב שרירי הבטן והליבה בהדרכת ענבל קרטה
התכנית שמה דגש על חיזוק שרירי הבטן והליבה שרירים אלה הם בסיס היציבה וידועים גם כמעצבים את מבנה הגוף
טיפ: לשרירי הליבה מייחסים המון במניעת בעיות רפואיות מה שהפך את השרירים הללו לכל כך מדוברים
בהקשר של פעילות גופנית ובריאות העבודה הזו הביאה לעולם את האימון הפונקציונלי.
אורך כול שיעור עד 30 דקות . מומלץ לחזור על השיעור שניים עד שלוש פעמים בשבוע.
